Ízületi vagy izomfájdalom, Dr. Szamosi Szilvia válasza ízületi fájdalom témában
Tartalom
Izom- és ízületi fájdalmak Izom- és ízületi fájdalmak Ismeri azt az ízületi vagy izomfájdalom, amikor túlzásba viszi az edzést és olyan izmai is fájnak, amelyekről azt sem tudta, hogy léteznek?
Izom- és ízületi fájdalom kezelése Izomfájdalom, és ízületi fájdalom A fájdalom természetes figyelmeztető jelzése szervezetünknek, hogy valami nincs teljesen rendben. Lehet csoportosítani aszerint, hogy milyen testrészeken jelentkezik, vagy aszerint hogy mi a kiváltó oka a fájdalomnak.
Az izomfájdalom gyakori, és szinte a test bármely részét érintheti a nyaktól és a vállaktól egészen a lábakig. Íme néhány dolog, amit tehet az izomfájdalmak enyhítésére a sérülésektől vagy a túlzott igénybevételtől származó fájdalmak esetén.
Tartsa nyugalomban az érintett területet! Alkalmazzon jeges borogatást a fájdalom helyén az első néhány napban a sérülés után!
Melegítse a fájdalom helyét, ha három nap után is fájdalmas! Szedhet gyulladáscsökkentőt, például Nurofent.
Kerülje a megerőltető, nagy intenzitású tevékenységeket! Használjon relaxációs technikákat, például meditációt a feszültség csökkentésére!
Használjon gyulladáscsökkentő géleket vagy tapaszt, mint például a Nurofen gyógyszeres tapasz a fájdalom enyhítésére! Fontos: Ez a cikk tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvos szakvéleményét.
Az ezen az oldalon bemutatott információk nem helyettesítik a speciális diagnózist és az orvos által felírt receptet. Ha egészségügyi problémái vannak, mindig beszéljen orvosával! Források: Magee K, Schneider S.
Atlanta, GA: A.
